Online terapi, geleneksel yüz yüze terapinin çevrimiçi platformlarda veya video konferans aracılığıyla sunulan bir versiyonudur. Bu terapi türü, kişilerin terapistleriyle uzaktan iletişim kurmasını mümkün kılar. Görüşmeler genellikle terapistin ve danışanın belirlediği uygulama üzerinden gerçekleştirilir.
Online terapi, bireylerin duygusal meselelerini ele almak, stres faktörlerini gözden geçirmek, ilişki problemlerine dair bireye özgü bir bakış açısı sağlamak, özsaygıyı artırmak ve daha birçok psikolojik meselede yardım almasını sağlar. Geleneksel terapiye benzer şekilde bir terapist ile yapılır.
Online terapi, bireylere terapistleri ile yurt dışından veya şehir dışından erişme fırsatı sunar. Bu, coğrafi engelleri aşmayı ve bireylere daha fazla erişim sağlamayı kolaylaştırır. Online terapi, birçok birey için geleneksel yüz yüze terapiye alternatif veya tamamlayıcı bir seçenek olabilir. Özellikle zaman veya coğrafi kısıtlamaları olanlar için bu metot daha erişilebilir bir seçenek sunar.
Kullanılan online terapi platformları genellikle güvenli ve gizliliği koruyan sistemlerdir. Bu, bireylerin terapileri esnasında bilgilerinin güvenliğinden emin olmalarını mümkün kılar. Seansların mahremiyeti için kendinize özel bir alan yaratmanız beklenir. Kapıyı kilitli tutmak veya başkalarının sizi görmesini engellemek bu mahremiyeti sağlayabilir.
Terapi oturumlarınızı sessiz ve rahat bir ortamda yapmanız beklenir. Gürültülü veya rahatsız edici seslerin terapiye etkisi göz önünde bulundurulmalıdır. Kesintisiz bir internet bağlantısı önemlidir. İnternet bağlantısı sorunları, oturumun akışını bozabilir.
Her iki terapi çeşidi de bir terapist ile bir hasta veya danışan arasındaki iletişimi içerir. Hem yüz yüze hem de çevrimiçi psikoterapinin hedefi, bireyin arzularını desteklemek, psikolojik meseleleri ele almak, duygusal meselelere bir bakış açısı sağlamak ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlamaktır. Her iki terapi türünde de hastanın gizliliği ve güvenliği önemlidir. Terapistler, hasta bilgilerini korumak ve güvenli bir terapi ortamı sağlamakla yükümlüdürler.
Her iki terapi çeşidi de bireye özgü ihtiyaçlara ve terapistin uzmanlığına bağlı olarak yararlı olabilir. Terapistle görüşme yöntemini belirlerken, coğrafi konum ve terapistle olan ilişki gibi faktörleri göz önünde bulundurmanız önemlidir.
Online psikoterapi, çeşitli psikolojik, duygusal ve davranışsal problemleri ele almak için kullanılabilir. Online terapide çalışılabilecek alanlar yüz yüze terapi ile aynı içeriklerden oluşur. Bunlar;
1. Duygusal Meseleler: Psikoterapi depresyon, anksiyete, öfke problemleri gibi duygusal meselelere farklı bir perspektiften bakmayı sağlayabilir. Bu perspektif sayesinde duygusal dengeyi geri kazandırabilir.
2. İlişkilenmelere Farklı Bir Bakış: İlişki (aile, arkadaş, eş, sevgili vs.) meselelerine bireyin hikayesinden yola çıkılarak farklı bir bakış kazandırabilir. Aşk ilişkisinde çiftler arasındaki iletişimi geliştirebilir, meselelerin çözümünde yardımcı olabilir.
3. Stres ile Başa Çıkma: Psikoterapi, stresle başa çıkma becerilerini öğretir ve stresi azaltabilir, böylece daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilir.
4. Özsaygı: Psikoterapi, bireyin kendine yönelik yorumlarını düzenleyebilir ve özsaygıyı artırabilir. Özsaygı problemlerine ve negatif özdeğer duygularına karşı önce meseleye dair bir açıklık getirip sonra arkasından bu meseleleri düzenleyebilir.
5. Karar Alma: Psikoterapi, kişiye özgü arzu ve istekleri tespit ederek bireyin arzusuna dair kararlar almasına yardımcı olabilir.
6. Travmatik Olan Durumun İyileşmesi: Psikoterapi, yeni bir bakış açısı sağlayarak travmatik durumlar veya krizlerin etkileri ile başa çıkmayı kolaylaştırabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Bu faydalar, psikoterapinin bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun bir şekilde uygulandığında elde edilebilecek sonuçlardır. Her birey farklıdır, bu nedenle terapi süreci kişiselleştirilir ve bireyin arzularına yönelik bir tedavi planı oluşturulur. Psikoterapi, birçok birey için duygusal ve zihinsel refahlarını artırmak için mühim bir araç olabilir.
Lütfen Çerez Politikamız'da açıklandığı gibi çerezleri ve ilgili teknolojileri ("Çerezler") kullanmamıza izin verip vermediğinizi seçin. Daha fazla bilgi için aşağıdaki her bölümü genişletin. Tercihlerinizi güncellemek için istediğiniz zaman aynı web tarayıcısından geri dönebilirsiniz. Lütfen tarayıcınızın çerezlerini sıfırlamanın tercihlerinizi sıfırlayacağını unutmayın.
Gerekli Çerezler
Bu Çerezler, bu sitenin temel özelliklerinin düzgün çalışması için gereklidir. Sitenin çalışması için gerekli oldukları için her zaman "Uygulandı" olarak ayarlanırlar.
Google Inc.
Şirket Açıklaması
Google Inc., bir arama motoru, bulut bilgi işlem, yazılım ve donanım içeren İnternet ile ilgili hizmetler ve ürünlerde uzmanlaşmış bir Amerikan çok uluslu teknoloji şirketidir.
Alan Adı
www.googletagmanager.com
Şartlar ve Koşullar
https://policies.google.com/termsGizlilik Politikası
https://policies.google.com/privacy